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入浴で乾燥肌を改善


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乾燥肌を改善する方法はスキンケアを始め色々ありますが、皆さんどれくらい実践していますか?

家事に育児と忙しい毎日です。

自分のために時間を使うことさえ難しいのではないでしょうか?

そんな人はきっと多いと思いますが、是非入浴を活用して頂きたいと思います。


入浴は、全身を温めて保湿する絶好の場です。

入浴した後は誰でも肌が瑞々しくなっていると思いますが、それは肌が保湿された証拠です。

入浴をシャワーで済ませてしまう人も多いと思いますが、シャワーでは保湿は期待できません。

面倒でもお湯を溜めて、ゆっくりお風呂に浸かるようにしましょう。

お風呂にゆっくり浸かると、肌が保湿されて乾燥肌が改善されるのはもちろん、毛穴が広がりますので毛穴の詰まりも取れますし、他にも血行の促進、ダイエット、ストレス解消などの効果も期待できます。

お気に入りの本などを持ち込んで、バスタイムをゆっくり楽しんでみてはいかがでしょうか。



最近は色々な入浴剤が販売されていますが、入浴するときに日本各地の温泉や良い香りのする入浴剤を使用すると、いつもとは違ったバスタイムを楽しむことができます。

是非お試しください。

ただし、入浴の後は油性の乳液やクリームを付けて、肌の水分が蒸発しないようにしましょう。

それと、顔にはたっぷりの化粧水をお忘れなく。

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23 : 35 : 25 | 乾燥肌を改善するには | コメント(0) | page top↑

良い生活習慣を


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乾燥肌は悪い生活習慣を送っていることが原因でも起こります。

乾燥肌を治して、美肌を手に入れたいなら、是非、生活習慣も改善していきましょう。


まずは、食生活

偏った食生活は十分な栄養が取れず、肌にも栄養が行き届かなくなっていまい、乾燥肌を招きます。

コンビニのお弁当やお惣菜、ファーストフーズに頼ってばかりいないで、野菜を中心にバランスの取れた食事を摂るようにしましょう。


また、乾燥肌を治すには、十分な睡眠も必要です。

肌は深夜の11時~2時の間に生まれ変わるそうです。

ですから、夜の11時には床に入り、最低でも7時間は睡眠を取るようにしましょう。

睡眠時間をなかなか取れないという人も多いと思いますが、睡眠時間が短いと、体内の酸素が不足して疲れが貯まり、ストレスも貯まります。

これでは健康も害してしまいますので、少しでも長く睡眠が取れるように工夫してみて下さい。



それと、運動をすることも大切です。

適度な運動は体を健康にしますが、健康な体でなくては美肌は手に入りません。

ストレス解消にもなりますし、簡単な運動で構いませんので、是非、運動を日課として下さい。


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