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水分補給


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乾燥肌を治すには色々なことに気を付けなければなりません。


そのためにスキンケアはもちろん大切ですが、水分補給をして体の中からケアすることも忘れてはいけません。

水分補給の方法は、水を飲むことです。


そう言えば、この頃あまり水を飲んでいない・・・。

そう思った人が多いのではないでしょうか。


人の体は7割が水でできています。

水を飲まないでいると、体内の水分が不足して、当然、乾燥肌となってしまいます。

そればかりではなく、新鮮な水が体に入ってこないと、血液がドロドロの状態になって体を循環できなくなってしまうため、手足がむくんだり、様々な病気を引き起こすことになってしまいます。

人間は水なしでは生きてはいけないのです。



健康を手に入れ、肌を瑞々しくするには、1日2リットルの水を飲むようにしましょう。

1日2リットルの水なんて慣れないとなかなか飲めないかもしれませんが、何回かに分けて、少しずつ飲むなどして、工夫してみて下さい。


冷水を好んで飲む人がいますが、冷たい水は体を冷やしますのであまりおすすめできません。

体を冷やさないように、常温の水か、ぬるま湯を飲むようにしましょう。


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テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

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