-------------------------------

スポンサーサイト


   ご訪問ありがとうございます。ランキングに参加しています。よろしければポチッと応援して下さい。
   ↓↓↓↓↓↓                ↓↓↓↓↓↓
   ブログ村ブログ村         人気ブログランキング人気ブログランキング

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

乾燥肌 改善の方法 サイトマップ へ戻る
Yahoo!ブックマークに登録⇒Yahoo!ブックマークに登録
-- : -- : -- | スポンサー広告 | page top↑

運動不足


   ご訪問ありがとうございます。ランキングに参加しています。よろしければポチッと応援して下さい。
   ↓↓↓↓↓↓                ↓↓↓↓↓↓
   ブログ村ブログ村         人気ブログランキング人気ブログランキング

多くの人が陥っている悪い生活習慣の1つに運動不足が挙げられます。

仕事をしているとなかなか運動ができませんよね。

運動不足になってしまっている人が多いのではないでしょうか?


運動は体の血行を良くし、新陳代謝を高めますが、体の調子を整えるために必要不可欠なものです。

運動不足になると、肩こりや腰痛をはじめ様々な支障が起こるようになります。

乾燥肌もその一つ。

血行が悪いと、肌にも栄養や水分が行き届かなくなってしまいますので、 ターンオーバーも上手く行われなくなり、角質の不安定な肌になってしまいますので、乾燥肌になってしまうのです。





運動は、このように乾燥肌を治すにも必要なのです。

運動と聞くと、激しい運動をしなければならないと思うかもしれませんが、そんなに激しい運動でなくても全く構いません。

歩くだけでも、ストレッチでも大丈夫です。


大切なのは毎日続けること。

毎日続けられる運動をするようにしましょう。

そして、1日1回は運動する習慣をつけるようにして下さい。

できれば、1日30分以上を目指してくださいね。

一度に30分の時間が取れない人は、何度かに分けても運動する量は変わらないそうですから、時間が空いたときに実践して下さい。

上手に時間を作って下さいね。


乾燥肌 改善の方法 サイトマップ へ戻る
Yahoo!ブックマークに登録⇒Yahoo!ブックマークに登録

テーマ:めざせ 美肌! - ジャンル:ヘルス・ダイエット

01 : 34 : 56 | 乾燥肌と生活習慣 | コメント(0) | page top↑
<<ストレス | ホーム | 乱れた食生活>>
コメント

コメントの投稿














管理者にだけ表示を許可する

| ホーム |

カテゴリ

最近の記事

リンク

このブログをリンクに追加する

広告

RSSリンクの表示

FC2カウンター

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。